|
Zanim wejdę na ckal z masy chyba stracę jeszcze trochę smalcu :D
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1351 kcal
|
Grasa: 26,58g | Prot: 96,12g | Carbh: 179,21g.
Desayuno: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Pomidory, Iglotex Pierogi z Mięsem Pierogi z Mięsem. Cena: Jovi Jogurt Naturalny 0%, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Gotowana. Pasa Bocas / Otros: Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%. más...
|
|
2470 kcal
|
Ejercicio:
rower - 33 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, jazda na rowerze - 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 54 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
tylko stopniowo wchodz. nie rob skokow bo zszokujesz cialo i sie zalejesz :)
22 oct. 14 por el miembro: vibo69
|
Wiem wiem troszkę poczytałem żeby lipy nie było strasznej,
22 oct. 14 por el miembro: zwariowany
|
23 oct. 14 por el miembro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zwariowany
|