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wow
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2338 kcal
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Grasa: 60,73g | Prot: 162,77g | Carbh: 291,83g.
Desayuno: cliff bar cliff builders, Egg Beaters Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Instant Brown Rice, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Quinoa, Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Almuerzo: Morning Star Farms Mediterranean Chickpea, Sweet Potato. Cena: Sweet Potato, Walmart Wild caught Salmon Filets, Kraft Light Thousand Island Dressing. Pasa Bocas / Otros: Great Value Party Size Honey Roasted Peanuts, Kroger Apple, Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Chicken of the Sea Pink Salmon, Blueberries, Banana, starkist Tuna Creations Sweet and Spicy, Halls Cough Drops, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de superkaos
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