Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2014
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2142 kcal
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Grasa: 66,17g | Prot: 162,31g | Carbh: 220,46g.
Desayuno: Egg Beaters Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Instant Brown Rice, Spinach, Quinoa, Cooked Yellow Corn (Canned), Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders. Almuerzo: Alaskan Pink Salmon, Trader Joe's Diced Onions. Cena: Builder's Max - Caramel Peanut. Pasa Bocas / Otros: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Tuna Creations Sweet and Spicy, Great Value Party Size Honey Roasted Peanuts, Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat. más...
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2614 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de superkaos
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