Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2022
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 41,18g | Prot: 99,68g | Carbh: 141,26g.
Desayuno: Probiótica 100% Whey Protein, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata. Almuerzo: Fígado de Galinha, Molho de Pimenta, Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Pasa Bocas / Otros: Probiótica 100% Whey Protein, Banana Prata, Banana Prata, Oggi Picolé de Amendoim . más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adrianalinda#
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