Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2014
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88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 53,80g | Prot: 78,33g | Carbh: 197,23g.
Desayuno: Fiber One Multigrain Bread, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Benecol Light Vegetable Oil Spread, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, 1% Fat Milk. Almuerzo: Roast Beef, Celentano Cheese Tortellini, Hellmann's Real Mayonnaise, Laughing Cow Light Mozzarella, Sun-Dried Tomato & Basil, Ole Extreme Wellness Whole Wheat Flour Tortillas. Cena: Benecol Light Vegetable Oil Spread, Carrots, Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato, Baked or Broiled Flounder. Pasa Bocas / Otros: Polaner Sugar Free Strawberry Preserves with Fiber, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bachman Mini Baked Pretzels. más...
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2694 kcal
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Ejercicio:
Calesthenics - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Standing - 2 horas, Sentado - 5 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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