Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2015
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2891 kcal
|
Grasa: 67,58g | Prot: 275,12g | Carbh: 301,04g.
Desayuno: Овсяное Печенье, Банан, Pure Protein Whey Protein, Dymatize Креатин, Сахарный Песок, Кофе, Каждый День Пшено, Dymatize Креатин, Pure Protein Whey Protein. Almuerzo: Овсяное Печенье, Вареное Яйцо, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мед Цветочный, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 1%, Мёд. Cena: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сладкий Красный Перец, Ананас, Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Пискаревский Кефир 1%, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. más...
|
|
2264 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de inzhektor
|