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La giornata di ieri mi ha soddisfatta molto, ho avuto un leggero languorino agli orari consoni ai pasti e non ho tirato lungo come al solito; mi son ritrovata spesso a fare colazione presto e pranzo alle 15, per poi dover mangiare un sacco per raggiungere il minimo di calorie nel giro di poche ore tra pranzo e cena, ma non per esigenze di lavoro... semplicemente perchè non pensavo ai pasti.
Sono arrivata alla sera appagata e sazia!
Dopo cena sono uscita con un'amica in una sala da thè, abbiamo preso a metà una fetta di torta sbrisolona alle pere e crema, ma sinceramente io ero piena e non mi tirava molto... ho comunque fatto un assaggio (ah, cosa si fa in compagnia per far contenti gli altri), ma alla prossima occasione eviterò anche quello, dato che non mi andava.
Vero, son bastate poche calorie in più per sentirmi bene ed essere consapevole che quella torta non mi serviva affatto :)
Allenamento previsto per oggi, corsetta alle 11:00 con un amico!
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 53,94g | Prot: 105,80g | Carbh: 247,36g.
Desayuno: Noci, Coop Uva Sultanina, Lievito in Polvere (Fosfato, a Doppio Effetto), Vivi Verde Coop Farina di Farro Biologica, Aia Albume d'uovo, Plumcake arancia e semi papavero, Arance, Vale Marmellata Fichi. Almuerzo: Mercato Broccolo Crudo, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Luciana Mosconi Tagliatelle di Farro Integrale, Cipolle, Peperoni, Vivi Verde Coop Tofu al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Coop Tonno al Naturale, Carotine, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Coop Mandorle Sgusciate, Arance, Mele Golden Delicious, Arance, Noci, Master Crumble Mixed Fruit Muesli. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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