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Eine gute Woche liegt hinter mir. Dank 6 Sporteinheiten und konsequentem Kalorien zählen geht es weiter in die richtige Richtung. Spannend wird das jetzt das Osterwochenende.... Ich wünsche Euch allen einen guten Start in die Woche.
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111,5 kg
Disminuído hasta ahora: 53,5 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 86,96g | Prot: 68,63g | Carbh: 166,44g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: Kaffee, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Metzgerfrisch Fleischwurst Geräuchert, Möhren, Böklunder Bierschinken, Harry Vital + Vitamin. Cena: Käsesuppe, Danone Dany Schoko + Sahne, Baguette. Pasa Bocas / Otros: Dulano Leberkäse, Bio Organic Reiswaffeln mit Salz. más...
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3017 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 54 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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