Diario de Adrianalinda#, 12 abr. 23

resultado da Páscoa. Mas desde ontem entrei com o protocolo de 7 dia de proteínas. para ver se saio desse platô.

70,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1108 kcal

Grasa: 36,90g | Prot: 135,48g | Carbh: 55,18g.   Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Almuerzo: Cenouras, Peito de Frango. Cena: Pipoca Branca (em Óleo), Dark Lab Whey Isolate Protein Fuse 900G Dark . Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Dark Lab Whey Isolate Protein Fuse 900G Dark . más...