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no 2
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2342 kcal
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Grasa: 58,96g | Prot: 161,93g | Carbh: 298,29g.
Desayuno: Egg Beaters Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Instant Brown Rice, Spinach, Quinoa, Cooked Yellow Corn (Canned), Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders. Almuerzo: Clif Bar Builder's Max - Caramel Peanut, Steamable Sweet Peas, Sweet Potato, Morning Star Farms Mediterranean Chickpea. Cena: Alaskan Pink Salmon, Low Fat Mayonnaise Dressing, Sweet Pickle Relish. Pasa Bocas / Otros: Hanover Chick Peas, Athenos Roasted Garlic Hummus, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Pears, Blueberries, Chicken of the Sea Pink Salmon, Halls Cough Drops. más...
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2888 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de superkaos
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