|
Uiteten van afgelopen zondag incl. vocht en darmvulling ben ik weer kwijt!
Afgelopen dagen geen ontbijt gehad en eetraam tussen 12.30uur en 18.30 uur blijkt goed te werken. Verder ben ik gisteren weer gaan joggen en dat begint nu steeds beter te gaan! In plaats van 5 km red ik nu al 6 km .
Morgen een dagje Efteling met mijn man en zoontje omdat mijn zoon nog schoolvakantie heeft ! Ik heb mezelf voorgenomen wat ruimer in de calorieën te zitten , maar wel een gezond lunchpakket en gezonde snacks mee te nemen naar de Efteling. Ik mag mezelf dan op 1 lekkers trakteren, maar ben niet van plan om de hele dag te snaaien en te snacken in de Efteling!
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1253 kcal
|
Grasa: 45,34g | Prot: 75,21g | Carbh: 136,21g.
Almuerzo: Bio+ Zonnebloemolie, Aviko Airfryer Dunne Friet, AH Hamburgerbroodjes, Augurken, Heinz Tomaten Ketchup Zero, Remia Friteslijn , AH Gesneden Uien, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Ijsbergsla, AH Magere Grillburger. Cena: Aspergesoep. Pasa Bocas / Otros: Eiwit, Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Bedankt voor jullie steun 🥰
03 may. 23 por el miembro: Biene Mays
|
@feie_lammers , ik mis je Posts op fat secret, ik hoop dat het goed gaat. Niet opgeven, hè
03 may. 23 por el miembro: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Biene Mays
|