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comecei hoje uma experiência de 1mes testando novos parâmetros em cima de
95g carboidratos dia
75g proteína
28g gordura
vou tentar ficar nesses paramentos e ver se cai a balança
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1207 kcal
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Grasa: 46,19g | Prot: 85,31g | Carbh: 113,87g.
Desayuno: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café, Ovo Mexido. Almuerzo: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Cena: Peito de Frango, Rúcula, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Marilan Biscoito Recheado Chocolate, Banana Prata. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Adrianalinda#
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