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,🧽🧹🧼Terminei ontem o período alcalino da dieta da Jenifer.
Hoje começa a dieta normal com carne 🍖🍲que vai até dia 22/06.
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1233 kcal
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Grasa: 79,71g | Prot: 63,55g | Carbh: 77,54g.
Desayuno: Farelo de Aveia, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Ovo Cozido. Almuerzo: Acém Cozido, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida. Pasa Bocas / Otros: Damascos, Banana Prata, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). más...
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peso estable
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