Diario de Silmara Fernandes, 25 feb. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2015

102,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg. Aún para ir: 22,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 febrero 2015:

689 kcal

Grasa: 46,69g | Prot: 42,03g | Carbh: 28,60g. Desayuno: Ovo Mexido. Almuerzo: Abobrinha Refogada. Cena: Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Vitamina de Abacate. más...

3029 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,4 kg a la Semana

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