|
Postvakantiegewicht: 63 kg.
Toename van 1,1 kg na laatste weging.
Niet verkeerd na 12 dagen 'los'.
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1953 kcal
|
Grasa: 84,87g | Prot: 148,62g | Carbh: 140,84g.
Desayuno: Divers Koffie Gemalen, Milbona Skyr Aardbei, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Karnemelk, Water, Water. Almuerzo: Chef Select Farmer Salade, Jumbo Kers Fruitspread, Goldessa Cream Cheese Classic, Milbona Belegen Kaas, Zwagerman Runderrookvlees, AH Lekker op Brood, Jumbo Karnemelk, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood.. Cena: AH Olijfolie Traditioneel, Rode Paprika, Vita D'or Bakken en Braden, Water, Maggi Doseerjus Naturel, Uien, Nevo Sperziebonen, Chef Select Aardappel Puree, Lidl Schouderkarbonade. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli Mini Mix, Water, Jacob Hooy Geurig Ijzerhard Kruidenthee, Kanzi Appels, Divers Koffie Gemalen, Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate Peanut Caramel Flavour, Milbona Greek Yoghurt Fat Free, Water. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
In de vakantiemodus, 'los' van de regeltjes qua eten. En toch heb ik, binnen de mogelijkheden, heel vaak verstandige keuzes gemaakt. Gewoon omdat dat beter voelde. Mocht ook wel naast élke dag ijs óf taart (daar kan ik dan weer geen 'nee' tegen zeggen). Maar goed, ook wel héél veel kilometers afgelegd te voet en/of met de fiets.
En nu weer lekker in structuur met eten en m'n trainingen weer oppakken.
10 jul. 23 por el miembro: Tijmpje
|
10 jul. 23 por el miembro: Biene Mays
|
10 jul. 23 por el miembro: Cil!
|
10 jul. 23 por el miembro: WildieWil
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tijmpje
|