|
w drodze do 10% bf ...
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2466 kcal
|
Grasa: 114,73g | Prot: 208,21g | Carbh: 138,64g.
Desayuno: Włoszczowa Kefir, Sonko Lekkie Błonnikowe, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Almuerzo: Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Krupnik. Cena: Grześkowiak Coleslaw, Pieczarki Smażone, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Pieczarki Smażone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Łowicz Sos Indyjski, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ser Gouda, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
15 mar. 15 por el miembro: zwariowany
|
ja w tym sezonie bede gonil najnizej jak tylko dam rade :P
15 mar. 15 por el miembro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cepheus119
|