|
Ofiszyl koniec masy, redukcja begins ^^
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3120 kcal
|
Grasa: 120,01g | Prot: 193,44g | Carbh: 321,62g.
Desayuno: Chleb Razowy, Biedronka Polędwica Sopocka, Ser Gouda, Jajko. Almuerzo: Banan. Cena: Gulasz Wołowy, Kluski Śląskie. Pasa Bocas / Otros: Hellmanns Majonez Oryginalny, Jajko, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Twaróg Półtłusty, Rodzynki. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
będzie smród palonego smalca :P
29 mar. 15 por el miembro: zwariowany
|
Musi być, chcę się "wyszredować" na jakieś 8% BF-u :P Na razie powoli wejdę na deficyt, który z kolei potem zmienię na low carb (jeszcze nie testowałem). Do tego interwały na worku w dn, 3x w tyg FBW, na koniec jakiś spalacz z yohimbine i musi być miazga :D
29 mar. 15 por el miembro: paskins007
|
29 mar. 15 por el miembro: zwariowany
|
a ile % Bf miałeś na Awatarze ?
29 mar. 15 por el miembro: zwariowany
|
Ciężko powiedzieć, bo to było z 9 miesięcy temu :P Z 12-13% może?
29 mar. 15 por el miembro: paskins007
|
kurde ja przy takim Bf mam bardziej dół brzucha zalany ehhh,ale może przez to,że zawsze brzuchol miałem większy mniejszy ale był
29 mar. 15 por el miembro: zwariowany
|
muszę zejść poniżej 5% teraz może to się wyrówna
29 mar. 15 por el miembro: zwariowany
|
5% O.o no to nieźle celujesz
29 mar. 15 por el miembro: paskins007
|
No celuję ale czy się uda to inna bajka (ja po prostu muszę by pozbyć się obtłuszczenia na narządach bo tu przypuszczam problem nierównomiernego odkładania tłuszczu na brzuchu)
29 mar. 15 por el miembro: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de paskins007
|