Diario de zwariowany, 30 mar. 15

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dalsze obcinanie węgli waga stanęła

67,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 8,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 marzo 2015:

1818 kcal

Grasa: 44,17g | Prot: 142,54g | Carbh: 212,01g. Desayuno: OstroVit WPC 80, Banan, Iglotex Pierogi z Mięsem Pierogi z Mięsem. Almuerzo: Pomidory, Jajko na Twardo. Cena: Lays Zielona Cebulka. Pasa Bocas / Otros: Activlab Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia, Łaciate Mleko 0,0%, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), OstroVit WPC 80. más...

2658 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

zwariowany Ty na redukcji jestes mam sie rozumiec? bo luknalem Twoje zapo i masz fajne skoki w bilansie dniowym. Chyba ze to masówa i regulujesz sobie roznymi dniami wyrownujac miesieczny bilans :)?

30 mar. 15 por el miembro: zyzzbro6

Redukcja staram sie trzymac kcal ale w rozliczeniu miesiecznym to regoluje

30 mar. 15 por el miembro: zwariowany

No cóż, ja ruszyłam po dołożeniu węgli :P

30 mar. 15 por el miembro: mraugorzata

ja zjeżdżam z masy nie mam po co dokładać

30 mar. 15 por el miembro: zwariowany


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