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misteriosamente o peso sobe enquanto baixo os carboidratos e mantenho todo o resto, inexplicável. Acho q vou desistir de me pesar, tá me angustiando, porque preciso perder peso urgente, a síndrome metabólica já está instalada. Só como proteína, gordura boa, vegetais, como pouquíssimo, comecei os exercícios ontem, vamos ver o q acontece. Praticamente um mês no mesmo peso.
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1748 kcal
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Grasa: 128,94g | Prot: 98,43g | Carbh: 48,62g.
Desayuno: Suco de Limão, Nestlé Creme de Leite, Café Brasileiro Café. Almuerzo: Spoleto Cenoura, Carne de Vaca Seca (Jabá), Língua Bovina Cozida, Carne de Cordeiro Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela Cozida, Alface Americana. Cena: Gengibre, Quatá Queijo Provolone, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suco de Acerola, Go Fresh Mussarela de Búfala, Abacaxi. Pasa Bocas / Otros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fazendinha Mussarela de Búfala. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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