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After a few dinners out, I'v put on a little, but not concerned. Back to the plan.
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 25,20g | Prot: 49,05g | Carbh: 146,22g.
Desayuno: Black Tea, Lite Milk, Heinz Baked Beans, Coles White Toast Bread. Almuerzo: Lite Milk, Espresso Coffee, Coles White Toast Bread, Heinz Creamy Pumpkin Soup. Cena: Greenseas Tuna in Springwater, Avocados, Toscano Bruschettina. Pasa Bocas / Otros: Heart Active Milk, milo, Honey, Lemnos Feta Cheese Traditional, Blueberries, Strawberries, Pink Lady Apples, Heart Active Milk, Honey, Honey. más...
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1719 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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