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final do jejum 47h6m.
Me aumentei com uma gordura boa. ia comer o abacate, mas ainda estava verde. comi coco seco+ ovos e batata doce
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 77,61g | Prot: 103,55g | Carbh: 134,19g.
Desayuno: Coco Seco, Batata Doce Cozida, Ovo Frito, Café. Almuerzo: Oggi Picolé de Amendoim , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Corvina. Cena: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Caldo de Ossos. Pasa Bocas / Otros: Sol Nascente Broa de Milho, Maçã, Goiaba, Dark Lab Whey Isolate Protein Fuse 900G Dark
, Coco Seco. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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