Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2015
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 65,72g | Prot: 45,99g | Carbh: 216,51g.
Desayuno: Küp Şeker, Reçel Konserveleri, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Kayısı. Almuerzo: Küp Şeker, Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Taze Fasulye, Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı. Cena: Küp Şeker, Sucuklu Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Elma (Derisi Olmayan), Hurma, Eti Burçak Klasik. más...
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2948 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Montañismo - 40 minutos, Elíptica - 30 minutos, Sentado - 11 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de freckled_witch
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