|
Очередная попытка не считать, закончилась набором веса, как обычно. Очень грустно, что набрала это недели за 3 и без обжорств, а скидывала больше двух месяцев в режиме, без отступлений👎.
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1538 kcal
|
Grasa: 63,83g | Prot: 105,37g | Carbh: 138,01g.
Desayuno: Delicato Кокосовое Масло. Almuerzo: Ого Кунжут, Брусника Брусника, Пятерочка Киви, Грецкие Орехи, Салат Айсберг, Редька, Булгур отварной, Куриное филе в томатном соусе. Cena: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Ого Кунжут, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Самбери Кимчи из Пекинской Капусты, Магнит Чеснок, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Морковь, Скумбрия, Mivimex Соевый Соус Классический, Брюссельская Капуста. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|