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Cetogênica 🥑
minha menstruação 🩸 chegou ontem a noite.
Bom que vou diminuir o inchaço que estava sentindo.
hoje vou pra casa de minha mãe. É sempre tenso por ser um lugar de provação 🤐🙊
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1362 kcal
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Grasa: 88,38g | Prot: 66,62g | Carbh: 86,94g.
Desayuno: Abacate, Café, Ovo Frito. Almuerzo: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Caldo de Carne de Vaca, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Cadore Biscoito Maizena, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Geladinho protéico de abacate e whey. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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