Primeira vez que olho para as minhas pernas e não vejo só gordura ou só ossos. É claro que estou ganhando um tanto de gordura também, mas melhor tirar isso da cabeça e focar nos treinos. Com a gordura a gente se preocupa em novembro!! Até tirei outra foto pra mostrar como iluminação e ângulo influenciam no ilusão :P Para comemorar até comprei uma bermuda mais curta para pedalar e malhar. life es good
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3432 kcal
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Grasa: 122,13g | Prot: 198,77g | Carbh: 379,04g.
Desayuno: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, La Serenisima Doce de Leite, Vitao Granola Tradicional Light, Batavo Iogurte Pedaços Coco, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella. Almuerzo: Garoto Talento Intense Amêndoas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Suflê de Legumes, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Cena: Whey Dymatize, Leite Desnatado, Leite Ninho, Tapioca de Queijo. Pasa Bocas / Otros: toddy, leite desnatado, Bauducco Cereale - Cacau Aveia e Mel. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
gostei desse short quadriculado aí hahaha #VQV life es good!!!
06 jun. 15 por el miembro: ERICK ANTONIO
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07 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
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07 jun. 15 por el miembro: Euthychia
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Isso aí! ta motivado! Isso é o q importa e vai te levar + longe.
07 jun. 15 por el miembro: Tânia Ajala
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09 jun. 15 por el miembro: lorybia
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