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40. gün :) adetin 4. günü
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 80,47g | Prot: 58,03g | Carbh: 165,96g.
Desayuno: Krem Peyniri, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Domatesler. Almuerzo: Ayçiçek Yağı, Çoban Salatası, Knorr Kremalı Mantar Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Cena: Cacık, Kıymalı Pide, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Küp Şeker, Hurma. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora y 15 minutos, Montañismo - 5 minutos, Sentado - 12 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de freckled_witch
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