Diario de NatashaChiara, 22 jun. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2015

86,6 kg Disminuído hasta ahora: 17,1 kg. Aún para ir: 0,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2015:

1542 kcal

Grasa: 54,41g | Prot: 47,59g | Carbh: 214,34g. Desayuno: Country Time Lemonade, Wal-Mart Roasted Garlic Ciabatta Roll, Loaded Waldorf Chicken Salad (Homemade), Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Almuerzo: Clafoutis, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Loaded Waldorf Chicken Salad (Homemade). Cena: Great Value Elbow Macaroni, Loaded Waldorf Chicken Salad (Homemade). Pasa Bocas / Otros: Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Water. más...

3155 kcal

Ejercicio: Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minutos, Zumba - 58 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Nice one Natasha!

23 jun. 15 por el miembro: KellyM25


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