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📊Média diária
🍝148g carb/
🍖47g prot/
🧈44g gordura
Resultado 72,3kg -manutenção (média de ingestão 1185 cal/dia. (de 06/05 a 12/05)
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 49,32g | Prot: 32,43g | Carbh: 219,50g.
Desayuno: DIA Pão de Queijo Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Batata Doce Cozida. Almuerzo: Mousse de Maracujá, Tio João Arroz Integral Cozido, Pinduca Farinha de Mandioca, Moqueca de Peixe. Cena: Milho Verde Cozido, Bolo de Laranja. Pasa Bocas / Otros: Renata Biscoito Maizena , Amstel Cerveja (330ml). más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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