Diario de NatashaChiara, 30 jun. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2015

87,0 kg Disminuído hasta ahora: 16,7 kg. Aún para ir: 0,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2015:

1308 kcal

Grasa: 48,07g | Prot: 57,14g | Carbh: 170,19g. Desayuno: Kellogg's Rice Krispies, Great Value Vitamin D Milk, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Almuerzo: Great Value Red Raspberry Preserves, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Cena: Fajita with Chicken and Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Dynasty Oolong Tea, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Water. más...

2667 kcal

Ejercicio: Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Ping pong is a frustrating game my friend. I think I am playing on the opposite side of the table with you x ..... only difference is we are both going to win this game through determination, persistence and consistency x

01 jul. 15 por el miembro: KellyM25

Let's go for it!

02 jul. 15 por el miembro: NatashaChiara

Hang with it - just another fluctuation

02 jul. 15 por el miembro: HCB


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