Diario de Adrianalinda#, 10 jun. 24

Média semana 04/06 a 10/06

🌡️880cal♨️🔥

Sendo

🍝Carb 89g ---Meta 25g
🥩Prot 48g --- Meta 50g
🧈Gord 37g--- meta 70g

10 d BP

71,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 6,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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885 kcal

Grasa: 45,25g | Prot: 58,86g | Carbh: 59,90g.   Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Aipim (Cozido). Almuerzo: Campo Belo Farinha de Mandioca Fina, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Marilan Wafer Limão, Café. Pasa Bocas / Otros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . más...