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13º dia lowcarb, aprendendo e vivendo com esse maravilhoso estilo de alimentação... hj senti um pouco d sono...mas estou tão bem...ontem voltei minhas atividades físicas... td tranquilo...bênção d Deus!!!
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 95,77g | Prot: 112,69g | Carbh: 33,87g.
Desayuno: Gengibre, Hortelã, Abacaxi, Couve-de-Folhas, Danone Leite Fermentado. Almuerzo: Ovo Frito, Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Carne de Vaca Assada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Azeitonas Verdes, Italac Creme de Leite, Morangos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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