Diario de zwariowany, 30 jul. 15

w końcu coś się ruszyło
59,9 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.    Aún para ir: 0,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 julio 2015:
1757 kcal Grasa: 64,17g | Prot: 121,33g | Carbh: 98,27g.   Desayuno: Pomidory, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Krakus Ogórki Konserwowe, RIZI Rizi Olej z Ryżu, Carrefour Jajka Carrefour, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Sante Go On! Protein Bar. Pasa Bocas / Otros: OstroVit WPC 80, Heineken Piwo, Słodzik (Splenda, Sucralose), KFD Dietetyczna Galaretka, Kawa (Parzona z Fusów). más...
2160 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana

3 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 27
Comentarios 
i oby tak dalej ;o) 
30 jul. 15 por el miembro: Wandulka55
Jak Ty to robisz? 
30 jul. 15 por el miembro: dreamer1897
uparty jest ;o) 
30 jul. 15 por el miembro: Wandulka55
dobre makro i ujemny bilans dostosowany do tego co robie praca silownia rower czasem jakis cheat XXL hehehe ostatnio 6tyś kcal :) Jade jade dalej Wandulka ostatni miesiac spinam poslady :P 
30 jul. 15 por el miembro: zwariowany
przedewskim wegle nisko zeby smalec topic 
30 jul. 15 por el miembro: zwariowany
ja tak chcialem zauwazyc pod niektorymi twoimi wpisami to dr miodek by plakal :P 
30 jul. 15 por el miembro: vibo69
Grammar nazi? :D 
30 jul. 15 por el miembro: Gryzipiórka
wypraszam sobie. ja zawsze mialem 2 z polaka :D 
30 jul. 15 por el miembro: vibo69
A ja zawsze piątki :D 
30 jul. 15 por el miembro: Gryzipiórka
1 z polaka dyslektyk dysortografia korzystam ze słownika ale nie zawsze mi to wychodzi jak należy nic nie poradzę  
30 jul. 15 por el miembro: zwariowany
zartuje przecie.. domyslilem sie bo nasze roczniki ogolnie mialy zupelnie inny poziom niz teraz jest ;) 
30 jul. 15 por el miembro: vibo69
a szkoda ;o) poziomu nauki znaczy. Zwariowany trzymam za Ciebie kciuki, bo ja mam cały czas spięte i nie powiem Ci co mi z tego wychodzi ;o) właśnie zlazłam z rowera, zrobiłam 35 km i mam zamiar napić się wina w nagrodę, taka ta moja dieta boska jest ;o)  
30 jul. 15 por el miembro: Wandulka55
picie alko po takim wysilku kiedy wypalilas glikogen nie jest dobrym pomyslem. cialo jest odwodnione wiec bedziesz 3x bardziej czuc skutki dodatkowego odwodnienia po alko 
30 jul. 15 por el miembro: vibo69
no dobra potem dopiję ;o) 
30 jul. 15 por el miembro: Wandulka55
eee tam u mnie dwa piwa wpadaja dzis:) oczywiscie wliczone w wegle hehe jakas przyjemnosc mosi byc z zycia i diety 
30 jul. 15 por el miembro: zwariowany
Ja kiedyś próbowałam wliczyć alko w bilans. Nigdy się jeszcze nie udało :D 
30 jul. 15 por el miembro: Gryzipiórka
co do nauki na j polskim dostawalem 2 oceny naprzyklad 5 za tresc i 1 ortografia,nie wiem na czym problem polega ze to do lba nie wchodzi a mam fotograficzna pamiec i wiekszosc przedmiotow to pestka byla i dobre oceny 
30 jul. 15 por el miembro: zwariowany
jak ja bym wliczal alko to w kazdy weeked bym pewnie mial 500% :D 
30 jul. 15 por el miembro: vibo69
No właśnie dlatego tego nie robię :D 
30 jul. 15 por el miembro: Gryzipiórka
teraz mi to mówicie jak już wylałam? ;o) 
30 jul. 15 por el miembro: Wandulka55

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de zwariowany


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.