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Ops..não peso mais 80...saí da casa dos 80...ebaaaaaa... 79,3 kg!!! E sem fomeeeeee...sem ansiedade....feliz demais....
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 132,79g | Prot: 51,16g | Carbh: 48,02g.
Desayuno: Maçã, Couve-de-Folhas, Hortelã, Abacaxi, Gengibre. Almuerzo: Óleo de Coco, Mandioca Frita, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Ovo Mexido. Cena: Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Queijo Minas, Azeitonas Verdes, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco. más...
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2223 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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