Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2015
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2260 kcal
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Grasa: 62,39g | Prot: 103,29g | Carbh: 340,95g.
Desayuno: Organic Vegetable Medley, Coconut Milk Unsweetened, white chia seed, 100% Pure Premium Apple Juice, Honey Nut O's Cereal, Bananas. Almuerzo: Organic Fuji Apple, Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast, cut beets, Whole Grain Classics 12 Grain Bread. Cena: Organic Fuji Apple, spicy chicken patties, Organic Vegetable Medley, Multi-Grain Sandwich Thins. Pasa Bocas / Otros: Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, low sodium natural crunchy peanut butter, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Schwarzenegger Iron whey protein Vanilla. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
Machine Crunches - 15 minutos, Dumbbell shrugs - 12 minutos, Hip Abduction - 12 minutos, Leg Curl - 15 minutos, Leg Extension - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 51 minutos. más...
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Peso Histórico de ruthless4me
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