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🎯 Resultado 10 dias 🥊2,8kg
Média semana 26/08 a 01/08
🌡️866cal♨️🔥
Sendo
🍝Carb 78g ---Meta 25g
🥩Prot 61g --- Meta 50g
🧈Gord 36g--- meta 70g
🥕Fibra 15g ---meta 25g
12 d -Sib
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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737 kcal
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Grasa: 24,14g | Prot: 54,87g | Carbh: 75,92g.
Desayuno: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coringa Cuscuz de Arroz, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Almuerzo: Peito de Frango, Quiabada, Feijão Fradinho Cozido. Cena: Pipoca, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Dark Lab Whey Isolate Protein Fuse 900G Dark
, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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