Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2015
|
99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 32,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1224 kcal
|
Grasa: 54,54g | Prot: 78,09g | Carbh: 104,07g.
Desayuno: Café, Tangerinas, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Siamar Farofa Pronta Tradicional, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). más...
|
|
2952 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bruna1981
|