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Já entrei em uma calça que não cabia havia mais de um ano!!! Feliz!
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 31,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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995 kcal
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Grasa: 51,76g | Prot: 52,69g | Carbh: 75,48g.
Desayuno: Café, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Yoki Leite de Soja. Almuerzo: Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Cena: Vinho Branco de Mesa, Canto de Minas Ricota Fresca, Cebolas, Azeite de Oliva, Cogumelos Cozidos, Alface Rúcula. Pasa Bocas / Otros: Mexerica, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bruna1981
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