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Estou começando a sentir a perda de peso desacelerar. Mas, mantendo o foco!!!! Reduzi carbos MUITO, mas, quando fico com níveis muito baixos, me sinto muito mal, mas estou conseguindo manter abaixo ou perto de 100g, na maioria dos dias. Sugestões pra não desacelerar?
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 29,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 65,56g | Prot: 93,85g | Carbh: 153,24g.
Desayuno: Café, Mingau de Aveia. Almuerzo: Pão Italiano, Molho Caesar para Saladas, Brigadeirão, Sadia Presunto Parma, Queijo Brie, Figos. Cena: Vinho Branco de Mesa, Tomates Cereja, Spoleto Alho-Poró, Sococo Leite de Côco Light, Badejo no Forno ou Grelhado, Cebolas, Mandioquinha. Pasa Bocas / Otros: Lindt 70% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Sugiro que seja paciente, a taxa de perda de peso com o tempo vai desacelerar mesmo, isso é normal. Veja, no meu primeiro mês eu perdi pouco mais de 5 quilos. Os outros 5 quilos demoraram 3 meses pra sumir, os outros 5 quatro meses...mantenha o foco que mesmo que seja lento você chega lá. Emagrecimento (infelizmente), é um processo lento.
11 sep. 15 por el miembro: andyqotsa
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É difícil, mas vamos lá! :D
11 sep. 15 por el miembro: bruna1981
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Um passo por vez e vc chega ao objetivo!
11 sep. 15 por el miembro: Sophia Prince
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Bruna, em 10 dias vc perdeu 4,2kg! Isso não é pouco não!!
12 sep. 15 por el miembro: danilobadaro
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Mas não ponha toda a sua motivação no peso em si. Pense na consolidação de hábitos novos, que deverão durar o resto de uma vida nova. Pense nas vantagens que a alimentação saudável traz em si mesma, melhor saúde, pele mais bonita, autoestima em alta, novos sabores, novas experiências gastronômicas. O peso é só um indicador. Novos hábitos, menina, consolida os novos hábitos!!
12 sep. 15 por el miembro: danilobadaro
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Peso Histórico de bruna1981
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