Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2015
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133,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 53,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 41,76g | Prot: 55,03g | Carbh: 173,59g.
Desayuno: Caffè, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Succo d'arancia, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Almuerzo: Coop Broccoli e Cavolfiore, Yogurt le Bio Bontà di Varese Ligure, Pesca Noce, Caffè, Valsoia Cotoletta di Soia. Cena: Caffè, Baguette, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Senape, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Carote Julienne, Formaggio Feta. Pasa Bocas / Otros: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Arborea Wey, Caffè. más...
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3733 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Allardyce
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