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After Post workout meal (Lunch)
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 32,02g | Prot: 61,23g | Carbh: 293,09g.
Desayuno: Green Tea, biscuit, basbousa, nesquik, corn flakes, Date, yogurt light, whole wheat bread, boiled egg, honey, Milk (Skimmed), Apples. Almuerzo: green tea, mustard, cinnamon, black pepper, ginger, red pepper, Onions, Tomatoes, Bananas, shrimps, Whole Grain Pasta. Cena: Guavas, Milk (Skimmed), Pinto Beans (Mature Seeds), Strawberries. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, trident. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mohamedakram
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