Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2015
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1196 kcal
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Grasa: 46,43g | Prot: 103,15g | Carbh: 89,99g.
Desayuno: Quatá Ricota Fresca, Azeite de Oliva, Ovo. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Ovo Frito, Cenouras, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Peito de Frango. Cena: Cenouras, Abobrinha, Mandioquinha, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de bruna1981
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