Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2011
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 22,70g | Prot: 85,43g | Carbh: 326,34g.
Desayuno: pinto beans, whole wheat bread, Guavas, Bananas, Apples, Milk (Skimmed). Almuerzo: orange juice, nestle, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Tomato and Okra (Fat Not Added in Cooking). Cena: Milk (Skimmed), apple, chicken breast, okra tomato, tomato, whole wheat bread, onion, cucumber, lettuce. Pasa Bocas / Otros: green tea, almonds, nestle, date, guavas, whole wheat bread, juhayna, apple, banana. más...
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1949 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mohamedakram
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