Diario de MisiaczekWielki, 18 nov. 15

Perfil de MisiaczekWielki | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Dodatkowo rozpocząłem zmagania na siłowni.
</br>

Code:

20min bieżni
30min rowerek
10min stepper

+20min na maszynach (głównie klatka i ramiona)

</br>
Zobaczymy co z tego wyjdzie.

123,6 kg Disminuído hasta ahora: 16,4 kg. Aún para ir: 24,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

nic nie wyjdzie. powinno byc predzej 20min cardio a reszta silowych

18 nov. 15 por el miembro: vibo69

Dlaczego nic nie wyjdzie na aerobach?

18 nov. 15 por el miembro: MisiaczekWielki

przeszperaj sobie moj dziennik pod katem cardio bo nie mam czasu pisac tego setny raz :P

18 nov. 15 por el miembro: vibo69

Ej no... ale ja jestem mięśniakiem obrośniętym tłuszczem :D Nie no... to był pierwszy raz na siłce, obserwowałem i rozglądałem się jakie są sprzęty. Do tego przyszedłem pod koniec otwarcia, więc nie zdążyłem nic więcej zrobić. Wezmę sobie Wasze słowa do serca :)

19 nov. 15 por el miembro: MisiaczekWielki

dzialaj. aby nie cardio. poczatkowo nawet bym powiedzial zeby wcale go nie robic. w mojej opinii cardio to koniecznosc jesli np czujesz sie niedojedzony

19 nov. 15 por el miembro: vibo69

Sam napisales ze masz miesnie obrosniete tluszczem to czemu niedzwiedz cwiczy jak niedzwiadek? Trening FBW z cardio zrezygnuj + dieta

19 nov. 15 por el miembro: zwariowany

Zwariowany - świetna metafora 😊

19 nov. 15 por el miembro: Damian’78


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de MisiaczekWielki

Ver la Historia Completa

Diario de MisiaczekWielki, 18 nov. 15

Enviar un Comentario

Peso Histórico de MisiaczekWielki