Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2011
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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850 kcal
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Grasa: 11,19g | Prot: 31,60g | Carbh: 180,15g.
Desayuno: zary, Milk (Skimmed), apple. Almuerzo: Cabbage Soup (Hommade), Apples, Whole Wheat Bread (Commercial). Cena: Cabbage Soup (Hommade), Whole Wheat Bread (Commercial), Cottage Cheese, Peach. Pasa Bocas / Otros: Milk (Skimmed), Zary Oats, peach, whole bread, coffee. más...
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2227 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mohamedakram
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