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My jeans are feeling tight after the Christmas / New Year breaking. Have let myself go. Need to get back into my good eating and exercise regime for 2016!!!
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Poco.
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653 kcal
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Grasa: 39,84g | Prot: 28,92g | Carbh: 47,74g.
Desayuno: Mixed Nuts, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Mixed Seeds. Almuerzo: Cucumber (with Peel), Tesco Low Fat Natural Yogurt, Tesco Smoked Mackerel with Crushed Peppercorns. Pasa Bocas / Otros: Tea with Skimmed Milk, Green Tea. más...
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1891 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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