Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2016
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2717 kcal
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Grasa: 53,05g | Prot: 226,68g | Carbh: 333,81g.
Desayuno: SAN Креатин, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Гречка, Куриное Филе, Картошка Печеная, Куриное Филе. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе, Макфа Пшеничная Мука, 7 Days Мини Штрудели "Яблоко и Корица". Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог 2%. más...
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2959 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de inzhektor
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