|
Nareszcie ruszyło we właściwym kierunku. Niewiele, ale jednak ruszyło.
|
122,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 47,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1682 kcal
|
Grasa: 62,20g | Prot: 110,93g | Carbh: 168,74g.
Desayuno: Grahamka, Rzodkiew, Pilos Twaróg Chudy, Żółta Papryka, Kawa z Miodem. Almuerzo: Lisner Makrela w Galarecie, Kaufland Pumpernikiel. Cena: Marwit Surówka Colesław, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Pasa Bocas / Otros: Delikate Twaróg Chudy, Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem, Grahamka, Nautica Makrela Wędzona, Gruszki. más...
|
|
4067 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|