Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2016
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2558 kcal
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Grasa: 73,26g | Prot: 218,24g | Carbh: 257,26g.
Desayuno: Сахар, Творожные Кексы, Яблоко, Кофе, Nesquik Какао, 365 Дней Мед Цветочный, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Вареное Яйцо, Кофе, Батон, Куриное Филе, Гречка, Гороховый Суп. Cena: Куриное Филе, Яйцо (Целое), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог 2%. más...
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2802 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de inzhektor
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