Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2016
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2682 kcal
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Grasa: 106,03g | Prot: 198,40g | Carbh: 237,41g.
Desayuno: Банан, 365 Дней Мед Цветочный, Яйцо, Nesquik Какао, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе. Almuerzo: Простоквашино Творог 2%, Тушеные Овощи, Шницель Куриный, Борщ. Cena: Гречка, Куриное Филе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо (Целое). Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог 2%. más...
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2796 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de inzhektor
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