Diario de Chickturu, 29 mar. 16

Wt: 73.3
Fat: 33.3
Water: 49.6
Muscle: 33.4
BMI: 28.9
Biceps: 30
Belly: 100.5
U. Leg: 59.4
B. Leg: 39.2

73,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.    Aún para ir: 8,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1108 kcal

Grasa: 51,64g | Prot: 57,30g | Carbh: 104,34g.   Desayuno: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Butter, Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. Almuerzo: Lemon Juice (Canned or Bottled), Cucumber (with Peel), Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Feta Cheese, Carrots, Onions, Tomatoes, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Lettuce, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing. Cena: Milfina Fettarme H-Milch, Nestlé Cereal Fitness. Pasa Bocas / Otros: Grapes, Coconut Macaroons, Tea (Brewed). más...

2777 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 5 minutos, Caminar/correr - 1 hora y 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 46 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...